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記者孟慶慈／台南報導

很多家長看見孩子的身材較瘦小、食慾不佳，常會想替孩子補一補。中醫師指出，進補前最好先由醫師評估，以免食補不當，反而會讓孩童出現火氣過大、便秘、睡眠差、流鼻血等症狀，也不建議吃冰。

署立台南醫院中醫科徐瑜璟表示，孩童的身體機能不像成人般成熟，「易虛易實」較易生病，因此中醫師會依孩童的生理特點及臟腑下手，調理虛實。例如有的孩子胃口不好、偏瘦，家長想透過進補調整，但醫師進一步詢問，卻發現孩子吃太多零食，吃不下正餐，該吃x的營養沒吃到，反而要注意偏食與吃零食的問題。

中醫也認為，冰品不利氣血循環，不建議吃冰消暑，無論刨冰、冰淇淋、冰棒都一樣，如果真的太熱，可以適量喝一些涼性飲料，例如菊花茶、綠豆湯等，但也不宜太冰涼即下肚。

徐瑜璟指出，人類體溫是攝氏37度，冰品下肚，身體要消耗許多能量才能維持正常體溫該有的機能，因此中醫不建議吃冰品、過涼的食物。

家長該注意的是，讓孩童養成均衡飲食習慣、多運動、增進抵抗力，才是正確保養之道。

摘自自由時報